被高血脂“盯”上了怎么辦？

添加日期：2010年5月7日 閱讀：840

　　絕大多數(shù)高血脂患者，沒有任何不適，若不定期體檢，患者根本無法察覺，因此多不會就醫(yī)。然而血液中脂肪成份多了，就會在血管壁沉積，在血管壁上凝成米粥樣物質(zhì)，使血管變窄，時間長了，就會形成粥樣硬化斑塊。當(dāng)有勞累、緊張等危險因素使血壓產(chǎn)生波動，或血管痙攣時 
　　個例1：高血脂-瘦子照得 
　　170厘米，55公斤，27歲的小良，有著令女性羨慕，男性嫉妒的“苗條身材”。小良也暗自高興，千金難買一瘦，肥胖對健康的壞處，實在是太多了。 
　　但是，上周的體檢結(jié)果卻令他傻了眼。 
　　“甘油三酯，2.08，正常值是0.3~1.95。”雖然只是高了那么一點點，但，也意味著，瘦削的小良，血脂確實超標(biāo)了。小良愛吃肉，喜歡吃香噴噴的油炸食物…… 
　　醫(yī)生在小良的體檢報告中，給了善意告誡：低脂飲食，適當(dāng)運(yùn)動，少吃動物內(nèi)臟，酌情用調(diào)脂藥。 
　　個例2：是年輕，但本錢照樣不夠-“24歲的我得了高血脂” 
　　“24歲的我得了高血脂……這結(jié)果著實把我嚇了個半死。”在公司組織的新員工入職體檢中，24歲的小洪，意外地發(fā)現(xiàn)自己血脂超標(biāo)。小洪清楚地記得當(dāng)時自己慌亂的心情。 
　　小洪一直以為，“三高”是中老年人的專利，卻沒想到，年輕的自己也有份。 
　　“一不吃肉就感覺餓得慌，喜歡啤酒燒烤，喜歡海鮮……總覺得，痛快地吃，痛快地喝，生活才帶勁。結(jié)果……”當(dāng)獲悉飲食是造成高血脂的禍?zhǔn)讜r，小洪很懊悔。 
　　高血脂-從年輕人開始“盯”起 
　　在新員工入職體檢、年度職工體檢、個人日常體檢中，廣西中醫(yī)學(xué)院第*附屬醫(yī)院體檢中心邱全主任醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，患高血脂、高尿酸血癥等疾病的人，越來越多，越來越年輕。20~40歲之間的人群中，尤其是男性，很多人過早出現(xiàn)血脂高，很多人有脂肪肝合并肝功能不全。 
　　有數(shù)據(jù)顯示，我國18歲以上血脂異常人群達(dá)1.6億;35歲以上人群中，有2500萬人同時患有高血壓和高脂血癥，血脂達(dá)標(biāo)率不足三成。 
　　這些現(xiàn)象表明，高血脂及其并發(fā)癥正在侵?jǐn)_年輕人。 
　　高血脂比高血壓還危險 
　　如果知道自己血壓高了，不少人都會緊張，會火速趕到醫(yī)院，讓醫(yī)生開些藥，給些日常保健建議。 
　　但如果只是血脂異常，很多人可能只是心驚肉跳一會，很快便不當(dāng)一回事。 
　　邱全告訴記者，很多人對高血脂缺乏警惕，根本不把高血脂當(dāng)病看。 
　　高血壓病，會讓人出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀，患者多能就醫(yī)，只要及時規(guī)范用藥，高血壓很好控制。 
　　但高血脂卻不同。絕大多數(shù)高血脂患者，沒有任何不適，若不定期體檢，患者根本無法察覺，因此多不會就醫(yī)。 
　　然而血液中脂肪成份多了，就會在血管壁沉積，在血管壁上凝成米粥樣物質(zhì)，使血管變窄，時間長了，就會形成粥樣硬化斑塊。當(dāng)有勞累、緊張等危險因素使血壓產(chǎn)生波動，或血管痙攣時，斑塊就可能破裂，成為血栓，繼而演變?yōu)楣谛牟�、心梗，甚至死亡。這時再治療，為時晚矣。 
　　防范高血脂，在于規(guī)范生活方式。“如果你在某一次體檢中，發(fā)現(xiàn)自己有脂肪肝或高血脂，你會怎么做”，某一醫(yī)學(xué)網(wǎng)站曾就此，對100名年齡在24～50歲之間、體檢查出脂肪肝、高血壓等生活方式病的中青年人展開調(diào)查。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，九成半的人不會選擇去醫(yī)院治療，有半數(shù)人愿意改變生活方式，但努力堅持的時間卻沒超過1個月。 
　　這就是高血脂的危險之處。國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界將高血脂比喻為，隱藏在人體內(nèi)隨時可能爆炸的“定時炸彈”! 
　　如果你有以下情況，那么你極有可能被高血脂緊盯上了。 
　　高血脂常有家族史，如果你有血脂異常及心腦血管病家族史者，那么建議你注意定期體檢; 
　　40歲以上男性，絕經(jīng)女性是高血脂青睞的人群。如果你屬于該列，請養(yǎng)成每半年或一年體檢一次的習(xí)慣。 
　　肥胖的人多有高血脂。如果你的身高體重超過標(biāo)準(zhǔn)，請注意改變不良飲食習(xí)慣，控制體重，并注意每半年或每年體檢一次。 
　　降血脂-飲食調(diào)整為上策 
　　邱全指出，不管你的高血脂是遺傳引起，還是愛吃肉貪戀酒導(dǎo)致的，都有通用的防治原則，那就是，飲食+體育鍛煉。 
　　低脂飲食：多吃粗糧，不吃或少吃油炸食品。少吃肥肉，盡量減少每天每人烹調(diào)用油量。盡量用橄欖油或茶籽油代替其他烹調(diào)用油。不吃動物內(nèi)臟。少吃肉，多吃蔬菜、水果、適量豆制品。 
　　每天運(yùn)動不能少：尤其是有氧運(yùn)動，包括快步走、慢跑、游泳、扭秧歌等。每天鍛煉一次，每次至少30分鐘。 
　　要控制血脂，飲食與運(yùn)動控制要持之以恒。 
　　適當(dāng)用藥：如果經(jīng)過飲食與運(yùn)動調(diào)節(jié)后，仍不能改善高脂血癥，不能使血脂降至理想水平時，就必須開始藥物治療。患者需根據(jù)自身的不同情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇降脂作用明顯，毒副作用小的藥物治療。 
        責(zé)任編輯：小季     4077222.com    2010-5-7 10:25:02

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