冬瓜DIY，美容減肥二奇效

添加日期：2010年5月7日 閱讀：711

　　冬瓜營養(yǎng)價值高，。防止人體發(fā)胖、增進形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪，碳水化物含量少，故熱值低，屬于清淡性食物。夏秋季經(jīng)常吃些冬瓜，對于一般人群或是體重偏高的人群，都是有益的。冬瓜自古被稱為減肥妙品。
　　《食療本草》說：欲得體瘦輕健者，則可常食之；若要肥，則勿食也。
　　每100g冬瓜含：脂肪（0g）熱量（11Kcarl）故現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，冬瓜與其它菜不同的是不含脂肪，含鈉量極低，有利尿排濕功效。
　　番茄大家應該都很清楚了，它是我們減肥大軍用的很多的一種蔬果。
　　冬瓜與番茄同燜，具有減肥美容的功效：
　　材料：冬瓜500克（隨意看著辦，我也隨便拿的不知道有多重） 、番茄2個、一點姜末、鹽、味精、蔥花
　　做法：
　　1、冬瓜去籽、去皮，切片或切塊；番茄洗凈，去蒂，切塊。
　　2、炒鍋入油，（多少根據(jù)自己，但是既然要減肥的話還是少放點好），放入姜末炒香，再加入番茄翻炒個一兩分鐘。
　　3、放入冬瓜，鹽，味精，翻炒幾下后，加入適量水（加不加水看自己）。加蓋燜煮至冬瓜熟透即可。

        責任編輯：小徐     4077222.com    2010-5-7 18:59:06

文章來源：