冬瓜苦瓜減肥刮油之圣品

    添加日期:2010年5月7日 閱讀:804

      生吃苦瓜

      苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜?喙虾胸S富的維生素B、C、鈣、鐵等,并具有明顯的降血糖作用,對糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒能力和防癌的功效。想瘦身的朋友可以嘗試生吃苦瓜,其含有的清脂素能阻止脂肪吸收。中央電視臺《生活與健康》欄目組曾報道過一個山村全村人苗條的奇觀,發(fā)現(xiàn)他們每天會生吃2-3根苦瓜。

      清炒冬瓜

      冬瓜營養(yǎng)價值高,在防止人體發(fā)胖、增進形體健美方面有重要作用。冬瓜不含脂肪,碳水化物含量少,故熱值低,屬于清淡性食物。經(jīng)常吃些清炒冬瓜,對于一般人群或是體重偏高的人群,都是有益的。冬瓜自古被稱為減肥妙品。

            責任編輯:小徐     4077222.com    2010-5-7 19:01:26

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