添加日期:2010年5月10日 閱讀:933
對于中老年人,應(yīng)身體的衰退,常常會感覺頭痛。這里,中醫(yī)養(yǎng)生網(wǎng)**就為你介紹簡便易行的緩解頭疼的方法。
1、用規(guī)律性的鍛煉來預(yù)防頭疼 輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力,這正是預(yù)防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。
2、擁有節(jié)奏的呼吸來緩解自己 當(dāng)我們感覺有壓力時,身體中的二氧化碳水平會上升。這時用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管,從而緩解疼痛。做法是:用鼻子吸氣時數(shù)到5,用嘴呼氣時再數(shù)到5,重復(fù)做10次。
3、用手指進(jìn)行按摩治療 在頭疼剛剛開始時不要用這種方法。做法是:將你的食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽穴處。稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)按壓10秒,然后休息2秒,放松,再重復(fù)做。
4、迅速緩解頭疼 將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個人優(yōu)先選擇的治療方法。但是,如果你選擇冷敷,那么,應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛處。
責(zé)任編輯:小季 4077222.com 2010-5-10 9:51:42
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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