緝拿“心”病頭號殺手—高血壓

添加日期：2010年5月24日 閱讀：746

　　高血壓一般沒有特殊癥狀，不容易引起警覺，很多患者直到出現(xiàn)心腦并發(fā)癥時(shí)才去醫(yī)院檢查治療。因此，早期預(yù)防高血壓顯得十分重要。目前認(rèn)為，肥胖、中等量以上飲酒和食鹽攝量過多是導(dǎo)致血壓增高的危險(xiǎn)因素。為了防止高血壓，必須做到以下幾點(diǎn)：
　　1、戒煙戒酒，吸煙可使血壓和心率一過性增高，是動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病的危險(xiǎn)因素，可降低服藥的順應(yīng)性，并增加降壓藥物劑量。飲酒是高血壓的發(fā)病因素之一，平均每天飲白酒量小于50毫升者與不飲酒者相比，收縮壓和舒張壓分別增高3-4毫米汞柱和1-2毫米汞柱。而且，血壓上升的幅度隨飲酒量的增加而上升。
　　2、平衡膳食，避免肥胖。應(yīng)膳食平衡，適當(dāng)控制主食，不食動(dòng)物脂肪和內(nèi)臟，多食水果和蔬菜。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，避免餐間進(jìn)食，吃零食、吃甜食及油炸食品，喝熱湯、吃飯速度過快等，超重、肥胖與高血壓密切有關(guān)，體重指數(shù)每上升一個(gè)單位，高血壓的相對危險(xiǎn)性增加10%。超重和肥胖還是高血糖，高胰島素血癥，高脂血癥，高血液粘調(diào)度等的病因，可使心血管病的危險(xiǎn)因素全面上升。另外，攝入量每增加4克/天，收縮壓和舒張壓分別增高2.3毫米汞柱和1.5毫米汞柱。建議每天的食鹽攝入量以下不超過6克為宜。
　　3、適量運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可預(yù)防高血壓，提高和改善心肺功能，減少體內(nèi)脂肪等。凡是大群肌肉有節(jié)律的運(yùn)動(dòng)都屬有氧運(yùn)動(dòng)，如步行，慢跑，騎車、游泳、跳舞，健康操等，其共同特點(diǎn)是低強(qiáng)度，有節(jié)奏，長時(shí)間，不間斷，無技巧，易堅(jiān)持。
　　4、避免激動(dòng)，保持心態(tài)平衡，長期精神壓力和心情抑郁是引起高血壓的重要原因之一，還會導(dǎo)致高血壓患者采取不健康的生活方式，如酗酒，吸煙等，降低或?qū)�抗高血壓治療的順�?yīng)性。
　　上述四點(diǎn)既是預(yù)防高血壓的措施，又是治療高血壓*基礎(chǔ)的要求。
　　治療原則
　　高血壓患者只要堅(jiān)持長期、規(guī)范的藥物治療，就能帶病延年，具體治療原則如下：
　　1、由醫(yī)生決定何時(shí)用藥，用什么藥治療。
　　2、先服一種降壓藥，宜從小劑量開始，逐漸降壓，使患者有一個(gè)適應(yīng)過程，如一種藥物降壓效果不理想，可考慮加用第二種降壓藥，聯(lián)合使用可能效果更好。
　　3、*好用長效降壓藥物。
　　4、血壓于服藥降至正常范圍時(shí)，**不要隨意停服降壓藥。
　　5、定期到醫(yī)院隨診。
　　 令人欣喜的是，目前我國高血壓的知曉率，治療率和控制率分別比1991年時(shí)的38%、19%和3%提高至44.7%、28.2%和8.1%，這與近10年來大力宣講高血壓防治知識，醫(yī)療單位重視檢出和治療高血壓不無關(guān)系，由此可見，只要大家重視高血壓的防治，高血壓的并發(fā)癥一定會明顯下降，讓我們共同努力。
        責(zé)任編輯：小季     4077222.com    2010-5-24 9:04:29

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