白內障吃什么保健品好？白內障吃什么營養(yǎng)品？

添加日期：2019年4月12日 閱讀：1998

白內障是發(fā)生在眼球里面晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱為白內障。白內障手術后需要補充眼睛視網(wǎng)膜恢復及傷口愈合所需的多種營養(yǎng)物質，如維生素A、葉黃素、綜合維生素、螺旋藻等營養(yǎng)劑。白內障吃什么保健品好?白內障吃什么營養(yǎng)品?

白內障吃什么保健品好?

1、可以吃一些含維生素的食物，維生素E具有強抗氧化性，能減少氧自由基對細胞重要成分，如蛋白質、核酸、脂質和糖等的改變和破壞。它還能減少和防止脂褐質的產生與沉積，從而保護了細胞膜磷脂成分中不飽和脂肪酸。對穩(wěn)定生物膜的結構，保持膜結合酶的活力和受體有良好作用。維生素E也能使生物膜發(fā)揮正常的生理功能，并能推遲細胞的衰老。含維生素E的食品有：有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類、蛋類和深海魚類等。

2、還可以吃一些**食物，**食物里的葉黃素和玉米黃質具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內的有害光線。并憑借其強大的抗氧化性能，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到*佳的水晶體保護效果。富含葉黃素和玉米黃質的食品有：綠葉蔬菜，如：菠菜、甘藍和芥菜等;南瓜;椰菜;**的豆類，如豌豆等�；颊呖梢酝瑫r從多個方面，攝取對眼睛有益的元素。



白內障吃什么營養(yǎng)品?

1、攝入足夠多的維生素�？茖W家研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有防止白內障形成的作用，它可很好的減少光線和氧對晶狀體的損害。如果維生素C攝入量不足，易于引起晶狀體的變性。

2、科學家指出，血液中維生素E的含量低也會誘發(fā)白內障。因為維生素E降低時會增加氧化反應，易使晶體的蛋白質凝集變?yōu)榛鞚帷?

3、補充微量元素。人視覺的敏銳程度與硒有直接關系，缺硒能誘發(fā)晶狀體混濁而致白內障，這早已為科學家所證實。人體中硒主要從日常飲食中獲得，因此，食物中硒的含量直接影響了人們日常硒的攝入量。食物補充：含硒豐富的食物有：富硒大米、富硒小麥、海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜、銀杏等。

4、研究報告表明，膳食中攝入胡蘿卜素和其他類胡蘿卜素*多的人，較攝入*少的人患白內障的風險降低一半。膳食里含有豐富的維生素A可以使患白內障的風險降低40%。

責任編輯：琦琦 www.4077222.com 2019-4-12 16:38:16

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