防輻射食物有哪些,防輻射吃什么好

添加日期：2019年8月2日 閱讀：1970

電腦、手機、電視等輻射產生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現象。防輻射可以多食用富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。防輻射食物有哪些?防輻射吃什么好?膳華堂β-胡蘿卜素軟膠囊



防輻射食物有哪些?

1、海帶——具有抗輻射作用

*新研究發(fā)現，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細胞凋亡而具有抗輻射作用。

大蒜——減少輻射損傷

大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。

綠豆——有助于排泄體內毒物

民間素有“綠豆湯解百毒”之說�，F代醫(yī)學研究證明，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質，能有效抵抗各種污染，包括電磁污染。

黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統(tǒng)內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

紫菜——抗輻射圣品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬于常用調料，同時也是抵御輻射的**食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統(tǒng)，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。

黑芝麻——增加細胞免疫，抵抗輻射

中醫(yī)理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。大魔柯番茄紅素招商詳情》》



防輻射吃什么好?

1、番茄素

番茄素是抗氧化很強的物質，也是抗氧化物質中*好的胡蘿卜素，可很好的去除人體內的自由基，所以番茄素也是非常好的抗輻射的營養(yǎng)成分，那含有大量番茄素的食物有：番茄、西瓜、葡萄、小西紅柿等。

2、維生素a

維生素a是保護視力很好的營養(yǎng)素，那些經常面對電腦的朋友都可以長期補充維生素a，當然防輻射效果也是很棒的，那這些富含維生素a的食物有：菠菜，胡蘿卜，卷心菜，花菜等。

3、β-胡蘿卜素

想要抵御輻射的侵害，β-胡蘿卜素是肯定不可缺少的，一般在動物肝臟、雞肉等肉類食品的含大量的β-胡蘿卜素。

4、硒元素多

硒元素多是種可減輕氧化的微量元素，是很好的抗輻射的營養(yǎng)成分，而含硒元素多的食物有：黃芪，麥芽，芝麻等，所以孕婦可多吃這些食物。

5、維生素

多補充維生素可提高身體的免疫力，對抗輻射的效果也特別強大，所以含維生素的食物都是孕婦可多吃的。

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