吃什么保健品可以美容養(yǎng)顏

添加日期：2019年8月7日 閱讀：2383

女性維持美貌一般通過兩種手段，外在保養(yǎng)，內(nèi)在調(diào)理，而吃保健品則主要是內(nèi)在調(diào)理。吃什么保健品可以美容養(yǎng)顏?

1、膠原蛋白

膠原蛋白是一種生物高分子，是十分流行的女性美容保健品之一。它廣泛存在于人類與動(dòng)物體內(nèi)，皮膚、指甲、內(nèi)在骨骼都需要膠原蛋白來維持彈性和健康。

膠原蛋白能為皮膚細(xì)胞提供結(jié)構(gòu)支持，是維持年輕亮麗肌膚必不可少的物質(zhì)。隨著年齡的增長，體內(nèi)的一些**酶會(huì)分解膠原蛋白，加上機(jī)體自身合成的膠原蛋白減少，皮膚的緊致度和飽滿度都會(huì)逐漸降低，保濕度也會(huì)下降，不僅會(huì)形成皺紋，同時(shí)還能造成色素沉著，形成色斑等。

指甲缺乏膠原蛋白就會(huì)變得脆弱失去光澤、內(nèi)在骨骼缺少膠原蛋白就會(huì)引起骨骼磨損，引起關(guān)節(jié)疼痛等。

然而膠原蛋白從日常飲食中攝取十分有限，必須通過額外的補(bǔ)充才能改善膠原蛋白的缺失情況。

服用膠原蛋白的保健品是一種十分優(yōu)秀的補(bǔ)充方式。葡萄籽油凝膠糖果



2、葡萄籽精華

葡萄籽精華是從葡萄籽中提取的一種具有強(qiáng)烈抗氧化作用的活性成分。他可以幫助對(duì)抗體內(nèi)的自由基，延緩衰老，減少色素沉淀、清除皮膚毒素，對(duì)美白養(yǎng)顏，保持肌膚彈性，效果十分明顯。

3、維C

維C是一種十分常見的抗氧化劑，他可以幫助對(duì)抗自由基，延緩皮膚衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，同時(shí)，可以幫助減少黑色素的增加，達(dá)到美白養(yǎng)顏的效果。

維C可以搭配膠原蛋白食用，能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，效果更佳顯著。大豆異黃酮維E軟膠囊60粒



4、維E

維E具有抗氧化的能力，有研究稱，人的衰老過程主要是由于自由基。而維E可以幫助清除自由基，延緩人類衰老，減少皺紋的產(chǎn)生，保持皮膚的彈性。維E屬于脂溶性維生素，人體不容易代謝，會(huì)在體內(nèi)蓄積，過量服用容易引起中毒。因此服用維E一定要嚴(yán)格按照劑量來服用。

5、大豆異黃酮

大豆異黃酮是從大豆中提取的一種活性成分，素有植物雌激素之稱。雌激素缺乏，會(huì)引起女性很多生理問題。特別是對(duì)于更年期的女性來說，內(nèi)分泌失調(diào)、激素紊亂會(huì)引起生理上的改變，同時(shí)皮膚也變得暗沉、皺紋加劇，此時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些大豆異黃酮，來緩解更年期癥狀。

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