添加日期:2010年3月27日 閱讀:791
一戒
降糖過度糖尿病患者往往比較擔(dān)心高血糖,事實(shí)上,低血糖的危害也不小,輕者表現(xiàn)出心慌、出汗、頭暈、癱軟無力的癥狀,重者會(huì)嚴(yán)重?fù)p害中樞神經(jīng),導(dǎo)致意識(shí)障礙、昏迷,乃至死亡。而且,低血糖會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增加,血管收縮,血壓升高,導(dǎo)致如心肌梗死、腦血栓等心腦血管意外。另外,長(zhǎng)期慢性低血糖,還會(huì)致智力障礙,甚至癡呆。
二戒
節(jié)食過度飲食治療是糖尿病的基礎(chǔ)治療,對(duì)降低血糖、控制體重十分重要。但是,飲食治療不等于“饑餓療法”,飲食治療是要在保證病人基本生理活動(dòng)所需養(yǎng)分的前提下,適當(dāng)限制食物的總熱量,同時(shí)保證營(yíng)養(yǎng)平衡。過度節(jié)食或者偏食,將會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、饑餓性酮癥,并會(huì)降低機(jī)體的抵抗力和修復(fù)力。過度節(jié)食還會(huì)引起低血糖后血糖反跳性升高,不利于血糖的平穩(wěn)控制。另外,飲食控制不能搞一刀切,對(duì)明顯消瘦或者妊娠期的糖尿病患者,應(yīng)當(dāng)適當(dāng)放寬飲食控制標(biāo)準(zhǔn)。
三戒
運(yùn)動(dòng)過度運(yùn)動(dòng)也是糖尿病的基礎(chǔ)治療方法之一,它對(duì)糖尿病的益處是多方面的。比如:可以增加機(jī)體熱量的消耗,改善胰島素抵抗,降低血糖;促進(jìn)血液循環(huán),提高心肺功能;預(yù)防骨質(zhì)疏松,提高身心健康水平等等。但運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn),掌握好運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,否則,也會(huì)適得其反。劇烈的運(yùn)動(dòng),特別是無氧運(yùn)動(dòng)可興奮交感神經(jīng),導(dǎo)致兒茶酚胺等胰島素拮抗激素的分泌增加,使血糖升高。此外,運(yùn)動(dòng)時(shí)間過久、運(yùn)動(dòng)量過大(特別是在空腹?fàn)顟B(tài)下),會(huì)顯著增加低血糖的危險(xiǎn)。還要指出的是,并非所有的糖尿病病人都適合運(yùn)動(dòng),例如,嚴(yán)重高血糖的病人、合并腎功能損害的病人、有心功能不全或心絞痛的病人,以及活動(dòng)期眼底出血的病人,都不適合運(yùn)動(dòng)。因此,糖尿病患者運(yùn)動(dòng)之前,做一次全面體檢是非常重要的。
四戒
思慮過度許多糖尿病病人心理包袱很重,整日沉浸在對(duì)病情的焦慮悲觀中不能自拔,有的人會(huì)經(jīng)常失眠,結(jié)果導(dǎo)致血糖升高或波動(dòng)。因此,糖尿病患者一定要正確對(duì)待疾病,既不能不重視,也不能被疾病嚇倒,應(yīng)力求保持心理平衡,以助血糖的平穩(wěn)控制。
五戒
瘦身過度我們知道,肥胖是導(dǎo)致糖尿病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素,超重者減肥有助于減輕胰島素抵抗,提高降糖藥物的療效。但是,也并非越瘦越好,糖尿病患者減肥的程度應(yīng)當(dāng)以符合標(biāo)準(zhǔn)體重為宜。因?yàn),過于消瘦會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)狀況惡化,機(jī)體免疫功能下降,對(duì)低血糖的自我調(diào)節(jié)能力下降,結(jié)果使低血糖的危險(xiǎn)性增加。
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