高血壓患者記住“五不”原則

添加日期：2010年4月22日 閱讀：716

　　在日常生活中，高血壓患者要謹記以下“五不”原則。
　　情緒不要過于激動：高血壓患者情緒激動時，交感神經興奮性增高，使血壓急劇升高，心率明顯增快，心肌對供血、供氧的需求增加，易導致心肌缺血、心肌梗塞或出血性腦中風的發(fā)生。因此，高血壓患者要心胸寬廣，遇到生氣的事，可以做做深呼吸。
　　變換體位不宜快：高血壓患者由于機體的調節(jié)反應不如血壓正常者靈敏，所以從坐位或臥位迅速站起時(靜坐或安靜臥床，血壓比站立時降低10～20毫米汞柱)，血壓不能隨之迅速相應升高，很可能發(fā)生體位性低血壓，導致短暫性腦缺血發(fā)作。因此，高血壓患者變換體位時動作要緩慢，臥位時可先緩緩坐起再慢慢站起。
　　下蹲或彎腰不能快：無論是下蹲還是彎腰，高血壓患者都需比正常人慢半拍。下蹲或彎腰時，尤其是頭部朝下，可引起腦部血流量急劇增加，引起頭暈、站立不穩(wěn)等現象。
　　進餐不能快：吃飯過快，食物不易消化吸收，容易誘發(fā)肥胖，導致血脂升高。因此，高血壓患者進餐時宜細嚼慢咽。
　　搖滾音樂不宜聽：搖滾音樂節(jié)奏過快、音量過大，可引起精神緊張、內分泌功能失調、血管收縮、微循環(huán)障礙，導致血壓驟升。因此，高血壓患者應多聽一些曲調優(yōu)美柔和的樂曲。李鵬云
        責任編輯:小季     4077222.com    2010-4-22 9:19:43

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