春天已經(jīng)到來，很多人都已經(jīng)做好出行的準(zhǔn)備。無論你是喜歡坐火車的“背包族”、戀上飛機(jī)的“空中飛人”，抑或你喜歡坐船或是自駕，春游期間的護(hù)膚工作... [查看全文]
春季減肥如何做才最有效最健康呢？筆者列出了9個(gè)讓你健康減肥的飲食招數(shù)，只要你照做，就會(huì)輕輕松松瘦下來。 每天一個(gè)蛋一杯奶。每日早餐或是晚上臨睡... [查看全文]
豆豉含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪及微量元素。豆豉中鈷和鉬的含量豐富，鈷有預(yù)防冠心病的作用，而鉬有抗癌作用。 豆豉為黃豆蒸熟后發(fā)酵制成的調(diào)味品。據(jù)測(cè)定... [查看全文]
素有“長生果”之稱的花生，在其營養(yǎng)和保健功效被越來越多的發(fā)現(xiàn)之后，正在為廣大消費(fèi)者所認(rèn)同。隨著我國人民生活水平的提高，花生油，這種實(shí)惠的健康... [查看全文]
古人認(rèn)為，素食有益于養(yǎng)生。明代醫(yī)學(xué)家萬全在所著的《養(yǎng)生四要》里就提出，素食可以使人的體魄、精神處于最佳狀態(tài)。隨著現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的發(fā)展，專家們發(fā)現(xiàn)... [查看全文]
不少老年人的體表尤其是臉部，布滿著點(diǎn)點(diǎn)塊塊的褐斑，俗稱“老人斑”。 “老人斑”是人體內(nèi)自由基作用的結(jié)果。自由基是一種衰老因子，出現(xiàn)“老人斑”... [查看全文]
春季警惕五種食物引發(fā)中毒女人春季飲食減肥的九技巧春季養(yǎng)生重點(diǎn)推薦：養(yǎng)肝護(hù)肝春天，凡有肝陽上亢的老人，特別容易出現(xiàn)頭痛、昏眩，這就是祖國醫(yī)學(xué)所... [查看全文]
多吃魚,對(duì)于健康好處多多,除了已知對(duì)于防癌與預(yù)防心血管疾病有正面的效果,最近一個(gè)在法國西南地區(qū)所進(jìn)行的七年長期研究顯示,老年人多吃魚,可以明顯地降... [查看全文]
研究結(jié)果表明，年過30歲的人，基礎(chǔ)代謝率平均每年以0.5%的速度下降，血中膽固醇的含量則是逐年增加。因此，人到中年后，血脂往往偏高，動(dòng)脈硬化與冠心... [查看全文]
老年人由于消化功能降低，心血管系統(tǒng)及其他器官上都有不同程度的變化，因此對(duì)老年人的飲食應(yīng)有特殊的要求。為保持身體健康，應(yīng)注意以下十個(gè)方面： 1.飯... [查看全文]
最好的飲料是白開水，純凈水因缺少礦物質(zhì)而不適宜長期飲用。近幾年流行早晨空腹飲淡鹽水或者蜂蜜水，淡鹽水可能會(huì)造成體內(nèi)水鈉滯留，不適合血壓高的老... [查看全文]
時(shí)下，有不少老年人的飲食信奉越清淡越好，甚至說吃素能長壽。他們的根據(jù)是素食可以減少胃腸負(fù)擔(dān)，容易消化，還可以防止心臟病的發(fā)生。但事實(shí)證明，人... [查看全文]
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