別和強(qiáng)風(fēng)“較勁兒”冬天健身時(shí)不要和強(qiáng)風(fēng)較勁。同樣的溫度下，如果有風(fēng)，會(huì)讓人感覺更冷。風(fēng)吹在皮膚上相當(dāng)于環(huán)境溫度降低8攝氏度。嚴(yán)寒讓皮膚干裂，... [查看全文]
第1式 認(rèn)真潔面令肌膚變得濕潤(rùn)、細(xì)膩清潔，也是防止皺紋產(chǎn)生的重中之重。因?yàn)橥獠凯h(huán)境的惡劣，很多廢氣和塵埃很容易附著在肌膚上，而電腦屏幕的輻射也... [查看全文]
很多人都沒有想到，色彩與與情緒會(huì)有一種奇特的對(duì)應(yīng)性。色彩心理學(xué)家西澤巴說：“就像維生素是人的滋養(yǎng)品一樣，色彩也是助于大腦的營(yíng)養(yǎng)物�！痹谒蓄�... [查看全文]
瑜伽引導(dǎo)我們發(fā)現(xiàn)身體， 瑜伽幫助我們養(yǎng)護(hù)身體。脊柱的S形彎曲脊柱是我們身體的大支柱，為了避免外部沖擊直接傳遞到大腦，脊柱呈S形彎曲。如果保持這... [查看全文]
很多瘦身方法不能有效快速的減肥(減肥食品)，就是是因?yàn)樗齻儧]有注意飲食的一些小細(xì)節(jié)，不健康飲食習(xí)慣造成的。下面小編告訴你六個(gè)飲食細(xì)節(jié)，讓你吃得... [查看全文]
入鍋次序，生熟有別邊涮邊吃，熱氣騰騰，火鍋給食客帶來了巨大的滿足感。而許多健康隱患也常常出在這個(gè)節(jié)骨眼上。不少人貪圖吃得鮮嫩，不掌握火候，尤... [查看全文]
白領(lǐng)麗人心里都有一個(gè)減肥夢(mèng)，別管嘴上是不是承認(rèn)。心里總想瘦一點(diǎn)，再瘦一點(diǎn)�？墒敲β档墓ぷ骱蛻�(yīng)酬讓減肥變得有心無力。謹(jǐn)記這幾個(gè)小心機(jī)，讓你在午... [查看全文]
不少辦公族常常抱怨，想運(yùn)動(dòng)卻沒時(shí)間，有沒有簡(jiǎn)便省時(shí)的健身方法？南京體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)系副主任孫飆教授建議，這些人不妨做做“快餐運(yùn)動(dòng)”。所謂... [查看全文]
一位美國(guó)圣地亞哥州立大學(xué)的健身學(xué)科學(xué)家，對(duì)最為流行的13種腹部運(yùn)動(dòng)的有效性進(jìn)行了測(cè)試，最后總結(jié)出4種最為有效的“腹部贅肉殺手”。為達(dá)到最佳效果... [查看全文]
為了抵御冬季較低的氣溫和寒氣，我們不知不覺吃進(jìn)了不少高熱量的食物，各種各樣的美食也讓我們的嘴巴欲罷不能。某一天站在鏡子前，才突然發(fā)現(xiàn)自己的... [查看全文]
上班族總是不能夠很及時(shí)的護(hù)理自己的皮膚，特別是在小的細(xì)節(jié)上，在大面上的肌膚或許還能夠細(xì)致呵護(hù)，但是在鼻子的肌膚你注意到了么。其實(shí)往往就是這樣... [查看全文]
對(duì)于朝九晚五的白領(lǐng)來說，痛苦的時(shí)刻總發(fā)生在清晨，每多一分鐘的“醉夢(mèng)”都將是一份恩賜，而過后得到的不是一天的清醒，卻是持續(xù)的昏沉。如何讓自己從... [查看全文]
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