有沒有覺得與電腦為伍，時間一長就頭昏腦脹、四肢僵直、眼花、頸痛。你要注意了，你的健康受到了極大的威脅!適當的運動能讓你遠離這些電腦綜合癥，你... [查看全文]
別和強風“較勁兒” 冬天健身時不要和強風較勁。同樣的溫度下，如果有風，會讓人感覺更冷。風吹在皮膚上相當于環(huán)境溫度降低8攝氏度。嚴寒讓皮膚干裂，... [查看全文]
腿部過分粗壯會讓你的身高在視覺上矮了很多，想要做高挑窈窕女，瘦腿工作必不可少。今天就教你瘦大腿、瘦小腿的秘方，一個星期就能見效哦。 小腿：1、... [查看全文]
一天至少7、8個小時坐在辦公室桌或電視前，你是否也成了“坐坐族”。長時間的不動會讓你容易產生疲勞，以及一連串健康問題。不要再任由這種情況下去了... [查看全文]
首先，大豆(黃豆)中即含有豐富的鈣，每100g干大豆含有191mg鈣，是同等重量大米的14.7倍，是綠豆的2.4倍。不過，單就未進行深加工的大豆而言，其鈣含量... [查看全文]
冬季，人們的食欲像泡泡糖一樣在膨脹，各種飲食活動不知不覺多起來。這種食欲的膨脹引來了小女人們的不安，她們可不愿給體重增加的機會。食欲的平衡與... [查看全文]
運動具有延緩老化過程的效果，運動的作用在研究中可以分為兩個方面。首先運動的時候，體內生長激素的濃度會上升，因為生長激素可以在脂肪組織，減少它... [查看全文]
新鮮黃花菜所含秋水仙堿進入人體后經氧化會產生有毒物質，食后會引起類似急性腸胃炎癥狀，極易誤診。而干黃花菜在加工時經清水充分浸泡，已將大部分秋... [查看全文]
我國古代四大美女留給世人無盡的遐想，她們到底有多美艷不可方物呢?是沉魚落雁?是閉月羞花?從僅存的史料中我們顯然無法找到答案，但是史書卻記載了古... [查看全文]
正在減肥中的JMS應該知道什么食物能幫你降脂肪排油。素食是不錯的選擇，既健康美味又能降脂清腸。下面就介紹減肥必知的8種減肥食品，讓健康美味的素食... [查看全文]
瘦臂方法很多，這樣可以有效瘦臂，四種瘦臂運動，一種有效瘦臂方法讓你擁有纖纖細臂。想自己也有纖纖細臂的MM快來看看，它讓你擁有纖纖細臂哦。 這里... [查看全文]
隨著天氣的漸漸轉冷，大多數人都喜食肉類食物以增加營養(yǎng)，滋補身體，維持身體內部的平衡，抵抗將來的嚴冬的寒冷。這時多吃一些能夠增強人體免疫力和抵... [查看全文]
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