如果問問PPMM瘦身失敗的理由？她們會(huì)說：沒耐性、沒時(shí)間、沒地方。確實(shí)，這些都是阻礙OL們減肥的實(shí)際理由。有沒有不花時(shí)間，沒有場地限制，又比較容易... [查看全文]
你先試著用導(dǎo)出液，導(dǎo)出白頭，記得導(dǎo)完后一定要用收縮毛孔的東西，有一個(gè)便宜又好用的方法，你可以試試，每天開始清潔你的面部，然后擦上爽膚水，之后... [查看全文]
1。每天至少吃3個(gè)水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強(qiáng)烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，而... [查看全文]
長久以來主婦們之間流傳著一個(gè)秘方：食用蘋果醋可以讓腰間贅肉跑光光。超模辛迪·克勞馥和海蒂·克拉姆看來就是深諳此道，她們在每餐之前喝上一大口蘋... [查看全文]
百果之宗——梨 梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好... [查看全文]
中醫(yī)將感冒分為風(fēng)熱型和風(fēng)寒型。風(fēng)熱感冒患者可以吃抗病毒沖劑，風(fēng)寒感冒患者可以吃正柴胡飲�？垢忻八幾詈迷诟忻俺跗�，如輕微咽痛、頭痛時(shí)服用。 提... [查看全文]
1.運(yùn)動(dòng)前補(bǔ)充能量 不要空腹做運(yùn)動(dòng)，可以在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前，吃一根香蕉。凱莉�？ɡ既R斯說：“補(bǔ)充能量能保證你的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，吃些低熱量的食物... [查看全文]
堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)是減肥的最好方法，但如何在運(yùn)動(dòng)中也能起到事半功倍的效果？專業(yè)瘦身教練為你提供12個(gè)簡單方法，讓你在運(yùn)動(dòng)的一招一式中，燃燒更多脂肪。... [查看全文]
一、要穿著適當(dāng)厚度的保暖御寒衣服。怎樣科學(xué)地衡量衣服的保溫能力呢？科學(xué)上設(shè)計(jì)了一種衣著指數(shù)叫克洛，1克洛是衣服表里溫差為0.18℃每一平方米面積... [查看全文]
凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病，主要發(fā)生在身體的外露部位和離心臟較遠(yuǎn)的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。 1.身體鍛煉法：這是預(yù)防凍瘡的最佳辦法... [查看全文]
你想擁有好身材，想做個(gè)瘦身美人哦嗎？橙子減肥法幫你速效減肥，健康減肥！想做瘦身美人的你快來看看這個(gè)簡單速效減肥的橙子減肥方法吧！一起來健康減... [查看全文]
有氧運(yùn)動(dòng)減肥最有效冬季做什么運(yùn)動(dòng)最有利于減肥呢？通常高效率的有氧健身運(yùn)動(dòng)是最好的減肥運(yùn)動(dòng)。所謂有氧運(yùn)動(dòng)是指在那些運(yùn)動(dòng)過程中，通過呼吸所得到的... [查看全文]
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