有說(shuō)飯前喝水減肥的,有說(shuō)飯前吃水果減肥的。其實(shí)目的只有一個(gè),別吃太多飯。少吃一點(diǎn)就肯定不肥的。到底吃什么減肥?如何不長(zhǎng)胖?其實(shí)梨也是很好的減肥... [查看全文]
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化,能有效吸附膽固醇和膽汁酸,并能抑制腸道對(duì)膽固醇和膽汁酸的吸收。具有降脂、降血壓、開胃、通便、... [查看全文]
芹菜對(duì)女孩子是非常有益的,作為一種能達(dá)到減肥和美白效果的健康食品,無(wú)疑是女孩子的最愛(ài)。芹菜減肥和芹菜美白是各位MM最關(guān)心的問(wèn)題,以下就結(jié)合烹制... [查看全文]
每當(dāng)人們面對(duì)豐盛的餐桌,品味山珍海味,飽餐大魚大肉時(shí),對(duì)一些瓜果蔬菜卻視如莫見(jiàn),其實(shí)這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽(yù)。 有些瓜果蔬菜... [查看全文]
這里介紹一種“生飲胡蘿卜汁減肥法”。先斷食1-2天,只喝胡蘿卜汁。在斷食期間,喝多少胡蘿卜汁都沒(méi)關(guān)系。到了第三天,則只不吃一餐,其余兩餐吃稀飯和... [查看全文]
枇杷富含粗纖維及礦物元素,每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物,并且含有維生素B1和維生素C。中醫(yī)認(rèn)為,減肥應(yīng)以健脾、利水為... [查看全文]
水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質(zhì)等,還能提供豐富的植物營(yíng)養(yǎng)素,這些顏色各異的化學(xué)物質(zhì)有不同的功能。認(rèn)識(shí)水果的色彩特點(diǎn),合理選擇你需要的食... [查看全文]
對(duì)于想要減重的民眾,多半知道要避開高油脂的食物,減少油脂的攝取量,其實(shí)營(yíng)養(yǎng)師發(fā)現(xiàn),在生活中要避開看的見(jiàn)的高油脂食物是比較容易的事,例如:肥肉... [查看全文]
生吃苦瓜 苦瓜也是夏季用來(lái)清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維生素B、C、鈣、鐵等,并具有明顯的降血糖作用,對(duì)糖尿病有一定療效。它還有一定的抗病毒... [查看全文]
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機(jī)沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的),鹽水可以清腸。 2、然后是空腹吃十二枚干棗。這種吃法可以防止脫發(fā),紅棗還可養(yǎng)... [查看全文]
冬瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,。防止人體發(fā)胖、增進(jìn)形體健美有重要作用。冬瓜不含脂肪,碳水化物含量少,故熱值低,屬于清淡性食物。夏秋季經(jīng)常吃些冬瓜,對(duì)于一般... [查看全文]
不管炒著吃還是煮著吃,熱量都太高,對(duì)減肥尤為不利,所以我們就吃些熱量極低又能滿足口福的美味小菜吧。 減肥食譜之清爽黃瓜: 材料:黃瓜、鹽、花椒... [查看全文]