很多喜歡茄子的MM為了減肥導致忍痛割愛�，F(xiàn)在小編教你做低卡茄子，讓你能吃到美味的同時還能減肥哦! 說到減肥，很多人第一個想到的就是節(jié)食法，但是這... [查看全文]
美味小核桃吃出健康吃出美麗!現(xiàn)在就開始享受美味吧! 每天只需一小把核桃，其攝入的抗氧化劑就比一瓶蘋果汁(117mg)、一塊巧克力(205mg)或一杯紅葡萄酒... [查看全文]
西瓜到底能不能減肥一直是人們所疑惑的。今天我們就來為大家揭曉這個疑惑。 西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得... [查看全文]
春天是一年中最好的減肥季節(jié)。把握住吃山藥減肥的時機，在窈窕路上一路高歌。山藥為什么能夠減肥呢? 山藥可提供給人體多種營養(yǎng)素 山藥又名淮山，淮山藥... [查看全文]
在找營養(yǎng)均衡又能快速瘦身的健康菜肴嗎?想讓自己變得健康美麗嗎?不妨試試蔬菜減肥，自己動手做幾道營養(yǎng)均衡又能快速瘦身的健康菜肴。下面就介紹給你兩... [查看全文]
有些人胖的快，瘦的也快。胖了減，減了又胖，反反復復，如何才能真正的瘦下來而不復胖呢?下面的八道菜你可不能錯過哦! ●第一道菜：吃堅果瘦得快五十二... [查看全文]
水是人體內(nèi)不可缺少的元素之一，每天至少喝6-8杯白開水，還能起到減肥的作用。水能幫助刺激體內(nèi)脂肪的代謝，亦能抑制過強的食欲;水能阻止體液潴留，喝... [查看全文]
這是一種控制性很嚴格的飲食減肥法，肥胖者很容易地在一周之內(nèi)減掉兩三斤肉。該飲食法一日吃兩餐，食物選擇要在規(guī)定的范圍內(nèi)進行。 每一餐的內(nèi)容包括... [查看全文]
請肥胖者牢記并遵循如下6條進餐原則,也請體型正常者和偏瘦者認真閱讀。 【吃飯放慢節(jié)奏】吃飯千萬不能像干計件工作一樣,相反的,一定要慢下來。因為食... [查看全文]
紅豆和燕麥都是富含營養(yǎng)而且適合減肥人士的食物，對想健康減肥的愛美MM來說，它們是不錯的減肥食物選擇。下面小編來給大家介紹幾道紅豆搭配燕麥的瘦身... [查看全文]
減肥，好像永遠是不降溫的話題。多少女性朋友費盡心思的找著各種減肥方法。今天小編為你介紹一套網(wǎng)友親試的有效的一周快速減肥食譜，試試吧! 飲食盡量... [查看全文]
長假過后，在大啖美食之余，總會引起肥胖的危機。過多的熱量與脂肪堆積在體內(nèi)，如果不馬上清除，很容易就會形成宿便堆積在體內(nèi)，排不出去，造成肥胖。... [查看全文]
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